Er du ikke helt klar for å finne veien tilbake til jobb igjen etter ferien? Du er ikke alene om å ønske deg en ferieuke eller to ekstra i disse dager. Overgangen fra avslappende feriedager til hektiske dager på jobb kan være brutal. Det er vanskelig å koble på igjen når man har brukt de siste tre ukene på å koble av. Hode og kropp er i feriemodus, og plutselig skal du prestere igjen.
Post vacation blues, eller feriemelankoli, er et utbredt fenomen. Det er ikke uvanlig å kjenne på nedstemthet og mangel på motivasjon idet ferie glir over i hverdag. Kanskje har du til og med gruet deg litt. Tre uker har gått altfor fort, og det frister ikke å bytte ut behagelige sommerklær med arbeidstøy igjen allerede nå.
Vi forstår godt at det kan være hardt å ta fatt på de første arbeidsdagene. Derfor har vi samlet noen tips til hvordan du kan komme deg over kneika – og hva du bør gjøre om den ikke går over.
Skap en behagelig overgang fra ferie til jobb
Hvor myk overgangen fra ferie til jobb bør – og kan – være avhenger både av hva slags jobb du har og hvordan du håndterer stress.
Blir du stresset av tanken på en innboks full av ubesvarte mail, krevende kunder eller mas fra samarbeidspartnere som ivrer etter å komme igang etter ferien? Hvis du har en jobb som tillater det: gi deg selv noen dager på å komme inn i rutinene igjen.
Ferien skal ikke trenge å handle om jobb, men bruk gjerne de siste feriedagene på å omstille deg mentalt og fysisk om du vet at det gjør overgangen enklere for deg. Legg deg tidlig og stå opp til normal tid om du trenger å snu døgnrytmen. Kanskje kan det vært lurt å sjekke mail kvelden før første arbeidsdag for å gjøre første arbeidsdag litt mindre krevende?
Andre trives med å hoppe i det og la det stå til. Arbeidspsykolog Stian Midtgård anbefaler ifølge KarriereStart å droppe den myke overgangen. Ikke kast bort ferien på å tenke på jobb. Nyt den til det fulle, og la overgangen bli brå. Aksepter at de første dagene kan bli stressende. Da tar ikke den mentale omstillingen like lang tid.
Det er ikke alle som har en arbeidsplass hvor det er mulig å bestemme tempoet selv. Da er det opp til deg, som kjenner deg selv best, om du vil bruke et par feriedager til å forberede hode og kropp eller om du trives best med å kaste deg ut i det.
Gjør overgangen til noe positivt
Heldigvis er vi ganske tilpasningsdyktige. De første dagene tilbake i jobb går ofte litt trått, men så går det over det også. Rutinene er på plass og du har kommet inn i rytmen igjen.
Det kan føles uendelig lenge til neste års sommerferie idet årets akkurat er forbi. Det er forståelig at du savner de sene frokostene med familien, de lange dagene på stranda eller de avslappende morgenene med kaffekoppen på terrassen. Man rekker å bli godt vant til et roligere tempo i løpet av de ukene sommerferien varer.
Men for de fleste av oss er struktur og rutiner en god ting. Det får oss opp om morgenen. Jobb gir mestringsfølelse, og det er hyggelig å treffe kolleger igjen. Ferie ville ikke vært ferie om du ikke hadde hatt en jobb å gå til. For mange arbeidsledige er ikke ferier noe å trakte etter, fordi ferien blir nok en påminnelse om at et fast holdepunkt i hverdagen mangler.
Det å komme tilbake på jobb og gyve løs på alt du slapp taket i for noen uker siden kan være tøft, men har du en jobb du setter pris på trenger det ikke være så vanskelig å snu det til noe positivt.
Har tiden kommet for å skifte jobb?
Er du tilbake igjen i jobb uten å se noe positivt ved den jobben du gjør? Kjeder du deg og er lei av arbeidsoppgavene dine? Hvis ikke motivasjonen kommer tilbake etter ferien er det kanskje et signal om at det er på tide med forandringer.
Har overgangen fra ferie til jobb fungert mer som en påminnelse om alt du var glad for å dra ifra for tre uker siden? Livet er for kort til å bli i en jobb man ikke trives i. Ikke nøl med å se deg om etter en ny jobb som gir deg de utfordringene og de mulighetene du savner. Bruk energien du har samlet opp i ferien til å komme ordentlig i gang med jobbjakten.
Les også: Er det på tide å slutte? Slik sier du opp jobben din.
Benytt deg av anledningen til å sette deg ned og finpusse på det viktigste verktøyet du har når du skal søke ny jobb: jobbsøkerpapirene dine.
Under har vi listet opp våre to beste artikler om CV- og søknadsskriving som gir deg den drahjelpen du trenger:
Uansett om du bare trenger noen råd for å komme inn i rutinene igjen etter ferien, eller om du har innsett at det er på tide å se seg om etter noe nytt: Lykke til!
